موثرترین راه برای کوتاه کردن زمان ریکاوری از جراحی چاقی ، این است که زود فعالیت بدنی را آغاز کنیم. پیاده روی کوتاه باعث بهبود جریان خون می شود. جریان خون مناسب بهبودی را سرعت داده و از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند. این تمرینات را حداقل یک بار در هر ساعت انجام دهید. توصیه هایی که بهترین جراح چاقی و فوق تخصص جراحی گوارش و لاپاروسکوپی ارائه می دهد ، می تواند کمک کند تا دوره بهبود ، به سرعت و با موفقیت بیشتری سپری شود. این توصیه های در قالب مراقبت های بعد از جراحی چاقی است که در ادامه ، به آن پرداخته شده است.
مراقبت های بعد از جراحی باریاتریک : شب اول
دکتر عبدالباسط ملک نژاد ، بهترین جراح چاقی در زاهدان اشاره می کند که در شب اول پس از جراحی بنشینید و پاهایتان را از لبه تخت آویزان کنید ، سپس با کمک پرستار بایستید. این کار ممکن است دردناک باشد اما با هر بار تکرار ، آسان تر می شود. قدرت شما بازمی گردد و درد کاهش می یابد.
اگر در خصوص مراقبت های بعد از جراحی چاقی سوالی دارید فرم ذیل را پر کنید.
نکات مربوط به مراقبت های جراحی چاقی : روز اول
در روز بعد از جراحی از تخت بلند شوید و راه بروید. پس از آن ، حداقل سه بار در روز پیاده روی کنید و هر ساعت تمرینات پا و تنفس را انجام دهید. حتی اگر احساس خوبی ندارید ، سعی کنید تا حد ممکن فعالیت کنید.
به شما آموزش داده می شود که چگونه سرفه کنید و نفس عمیق بکشید. سرفه و نفس عمیق ترشحات جمع شده در گلو یا ریه‌ها را آزاد کرده و از پنومونی پیشگیری می کند. نفس عمیق همچنین گردش خون را افزایش داده و به بدن در دفع داروهای بیهوشی کمک می کند.
فعالیت هایی که باید در فاز مراقبت های پس از جراحی چاقی اجتناب کنید
برای سه تا شش هفته پس از جراحی ، فعالیت های سنگین توصیه نمی شود. اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین در شش هفته اول از مهم ترین نکات مربوط به مراقبت های بعد از جراحی باریاتریک هستند.
فعالیت های توصیه شده در دوره مراقبت بعد از جراحی چاقی
در هفته های اول پس از جراحی ، ممکن است احساس ضعف کنید و زود خسته شوید. با این حال ، فعالیت های سبک مکرر ، مانند پیاده روی کوتاه ، توصیه می شود. به تدریج فاصله پیاده روی‌های خود را افزایش دهید. هرچه فعال تر باشید ، روند بهبود سریع تر پیش می رود.
استفراغ بعد از جراحی چاقی
استفراغ اغلب ناشی از خوردن غذای نامناسب است. در ابتدا ، ممکن است تطبیق غذا با ساختار جدید آناتومی بدن دشوار باشد. گاهی فقط یک تا دو قاشق غذاخوری برای یک وعده کافی است.
علل احتمالی استفراغ بعد از عمل چاقی
- سریع غذا خوردن در دوره مراقبت های بعد از جراحی چاقی
- نجویدن کامل غذا
- خوردن غذاهای خشک
- خوردن غذای بیش از حد در یک وعده
- شروع زودهنگام خوردن غذاهای جامد پس از جراحی
- نوشیدن مایعات همراه غذا یا بلافاصله پس از آن
- استفاده از نی برای نوشیدن
- دراز کشیدن پس از غذا
- خوردن غذاهایی که با بدن شما سازگار نیستند.
برای جلوگیری از استفراغ بعد از جراحی چاقی چه باید کرد؟
خوب جویدن غذا در دوره مراقبت های بعد از عمل چاقی و حتی پس از آن ، بسیار حائز اهمیت است. فاصله وعده های غذایی را رعایت کنید و در دوره اولیه بعد از عمل هر یک تا دو ساعت غذا بخورید.
اگر دچار استفراغ طولانی مدت شدید ، خوردن غذاهای جامد را متوقف کرده و به نوشیدن مایعات مانند شیک های پروتئینی و آب روی آورید. این کار به شما کمک می کند تا یک دوره مراقبت بعد از جراحی چاقی را با موفقیت سپری کنید. اگر در بلعیدن غذا یا نگه داشتن آن مشکل دارید ، با متخصص گوارش خود تماس بگیرید.
کم آبی بدن بعد از جراحی چاقی
کم آبی زمانی اتفاق می افتد که مایعات کافی مصرف نکنید. مصرف آب به مقدار کافی در تمام دوره ها خصوصاً دوره مراقبت های بعد از جراحی چاقی بسیار مهم است. علائم کم آبی بدن بعد از عمل چاقی ، شامل خستگی ، تیره شدن رنگ ادرار ، غش ، حالت تهوع ، درد کمر و پوشش سفیدرنگ روی زبان است.
اگر این علائم را علیرغم رعایت صحیح مراقبت های بعد عمل باریاتریک تجربه کردید ، انجام آزمایش خون برای تعیین شدت کم آبی ضروری است. کم‌آبی همچنین خطر عفونت های مثانه و کلیه را افزایش می دهد.
- برای پیشگیری از کم آبی همیشه یک بطری همراه داشته باشید و در طول روز جرعه جرعه آب بنوشید.
- از نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنید ، زیرا ادرارآور هستند و مقدار بیشتری آب از بدن دفع می کنند.
- اگر حالت تهوع نوشیدن آب را دشوار کرده است ، تکه های یخ بمکید.
عادات روده ای
در دوره ای که مشغول اجرای مراقبت های بعد از جراحی چاقی هستید ممکن است احساس کنید که حرکات روده بسیار تغییر کرده اند. مدفوع ممکن است بوی ناخوشایند داشته باشد ، با باد شکم همراه باشد یا رنگ آن متفاوت باشد. برای مثال ، مصرف مکمل های آهن ممکن است مدفوع را تیره یا سیاه کند. تا زمانی که غذای جامد بیشتری مصرف کنید ، مدفوع شما نرم خواهد بود. بیشتر این تغییرات با بهبودی بدن و تطبیق با تغییرات برطرف می‌شوند.
پس از این عمل ، غذای کمتری مصرف خواهید کرد و فیبر کمتری دریافت می‌کنید. در نتیجه ، ممکن است حرکات روده کمتر و یبوست را تجربه کنید. اگر یبوست ادامه یافت ، یک مکمل فیبر پودری به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
باد شکم بعد از عمل چاقی
همه افراد گاز در دستگاه گوارش دارند.
-
گاز از دو منبع اصلی ناشی می شود :
هوای وارد شده به بدن و تجزیه طبیعی برخی غذاها توسط باکتری های مفید موجود در روده بزرگ. پس از جراحی چاقی ، بیماران روده کوتاه تری دارند که ممکن است باعث گاز بدبوتر یا خروج شدیدتر گاز از بدن شود.
به‌ویژه ، غذاهای پرکربوهیدرات باعث ایجاد گاز می شوند ، در حالی که غذاهای پرچرب و پروتئین دار گاز بسیار کمی تولید می کنند. غذاهای شناخته شده‌ای که باعث گاز می شوند شامل لوبیا ، سبزیجات ، برخی میوه ها ، نوشیدنی های گازدار ، غلات کامل ، گندم ، سبوس ، محصولات شیر گاوی و غذاهای حاوی سوربیتول یا محصولات رژیمی هستند.
برای کاهش نفخ ، در دوره مراقبت های بعد از جراحی چاقی ، وعده های غذایی را به آرامی بخورید و غذا را به خوبی بجوید.
مصرف تمام محصولات شیر گاوی را متوقف کنید. معمولاً عدم تحمل لاکتوز عامل گاز است. مصرف ماست اشکالی ندارد.
از نی برای نوشیدن اجتناب کنید ، زیرا می تواند عامل مشکل باشد.
کم خونی بعد از جراحی چاقی
در این جراحی ، اندازه معده را کاهش داده می شود و بیماران در حال بهبودی را در معرض خطر جذب کم آهن و کم خونی ناشی از فقر آهن قرار می دهد. علائم کم خونی شامل رنگ پریدگی ، خستگی ، ضعف ، دشواری در حفظ دمای بدن ، سرگیجه و تنگی نفس است. برای جلوگیری از این مشکل ، در دوره مراقبت های پس از عمل کاهش وزن ، روزانه یک مولتی ویتامین مخصوص بیماران چاقی که آهن اضافی دارد ، مصرف کنید و این روند را طبق توصیه پزشک ، ادامه دهید.
ریزش موی موقتی و تغییرات پوستی بعد از جراحی چاقی
شاید متوجه شوید که علیرغم رعایت مراقبت های بعد از عمل چاقی ، دچار ریزش مو شده اید و این موضوع شما را نگران کند. ریزش مو یکی از واکنش های طبیعی بدن به کاهش سریع وزن است. این مشکل معمولاً طی ۶ تا ۱۲ ماه پس از جراحی بهبود می یابد ، اما ممکن است برای بیماران ناخوشایند باشد.
برای کاهش ریزش مو روزانه مولتی ویتامین مصرف کنید و حداقل ۶۰ تا ۸۰ گرم پروتئین در روز دریافت کنید.
بافت و ظاهر پوست شما ممکن است پس از جراحی تغییر کند. برخی بیماران دچار آکنه یا خشکی پوست می‌شوند ، زیرا پروتئین ، ویتامین ها و مصرف آب برای پوست سالم ضروری هستند. این یکی دیگر از دلایل مهم پیروی دقیق از دستورالعمل های رژیم غذایی و آبرسانی است.
ورزش بعد از جراحی چاقی
در شرایط کاهش کالری ، بدن به‌طور طبیعی تمایل به استفاده از عضلات برای نیازهای فوری انرژی دارد. به همین دلیل ، پیروی از یک برنامه ورزشی منظم پس از جراحی ضروری است. ورزش حداقل سه بار در هفته باعث حفظ توده عضلانی ، چربی سوزی و افزایش موفقیت بلندمدت شما می شود. بنابراین ، ورزش کردن بعنوان یک نکته مهم و دائمی مراقبت های بعد از جراحی چاقی ضروری است.
مصرف مکمل ها بعد از عمل باریاتریک
از آنجا که این جراحی فرآیند هضم را تغییر می‌دهد ، باید برای بقیه عمر ویتامین ها و مکمل های غذایی مصرف کنید. کمبود ویتامین قابل پیشگیری و قابل تشخیص است ، بنابراین مکمل های خود را مصرف کرده و برای ویزیت های پیگیری و آزمایش های منظم به پزشک خود مراجعه کنید.
