در طول بهبودی پس از جراحی بواسیر ، پیروی از یک رژیم غذایی سالم نقش اساسی در پیشگیری از یبوست و کاهش ناراحتی دارد. در ادامه یک برنامه تغذیه بعد از جراحی هموروئید ارائه شده است که شامل مواد غذایی توصیه شده و مواردی است که باید از آنها اجتناب کرد. در این مقاله جراح گوارش ، به طور کامل شرح می دهد که بعد از این عمل ، رعایت چه نکات تغذیه ای ضرورت دارد.
اهمیت رژیم غذایی مایع و سالم پس از جراحی هموروئید
پس از انجام جراحی ، اهمیت رژیم غذایی مایع و سالم را نباید نادیده گرفت. در روزهای ابتدایی بعد از عمل ، رژیم غذایی مایع به عنوان یک پل ارتباطی مهم برای بهبودی عمل می‌کند. تغذیه بعد از جراحی هموروئید ، باعث کاهش فشار بر ناحیه جراحی شده و به دستگاه گوارش کمک می‌کند تا به آرامی فعالیت کند ، بدون اینکه موجب افزایش درد یا ناراحتی شود. علاوه بر این ، مواد غذایی مایع مانند آبگوشت ، سوپ و اسموتی ها اثر تسکین دهنده ای بر ناحیه آسیب دیده دارند و به کاهش التهاب و تسریع روند بهبودی کمک می‌کنند. هیدراته ماندن بدن در این دوره بسیار مهم است زیرا بسیاری از غذاهای مایع حاوی مقدار زیادی آب هستند که به روند ترمیم بدن کمک می‌کند.
رژیم غذایی سرشار از فیبر نیز نقش حیاتی در پیشگیری از یبوست و کاهش فشار هنگام اجابت مزاج دارد که یکی از مهم ترین نگرانی ها پس از جراحی محسوب می‌شود. گنجاندن غلات کامل ، میوه ها ، سبزیجات و حبوبات در رژیم غذایی بعد از جراحی بواسیر ، به عملکرد منظم و سالم دستگاه گوارش کمک می‌کند.
علاوه بر این ، رژیم غذایی غنی از مواد مغذی ، عناصر ضروری برای ترمیم بافت ، بهبود زخم و تقویت سیستم ایمنی بدن را فراهم می‌کند. وجود مواد غذایی ضد التهابی نیز به کاهش التهاب بعد از جراحی کمک کرده و مسیر بهبودی بدن را تسهیل می‌کند. این رویکرد متعادل و ملایم به تغذیه ، نه تنها فرآیند بهبودی را سرعت می‌بخشد بلکه پایه ای محکم برای پیشگیری از عود مجدد بواسیر در آینده فراهم می‌آورد.
مواد غذایی توصیه شده در تغذیه بعد از عمل هموروئید
-
مواد غذایی پرفیبر
مصرف فیبر فراوان برای جلوگیری از یبوست و بهبود حرکات روده بسیار مهم است. از غلات کامل (جو دوسر ، برنج قهوه ای ، نان و ماکارونی سبوس دار) ، میوه ها (سیب ، گلابی ، انواع توت ها) ، سبزیجات (سبزیجات برگ دار ، کلم بروکلی ، هویج) و حبوبات (لوبیا ، عدس) استفاده کنید.
-
پروتئین های بدون چربی
برای حمایت از روند ترمیم زخم و سلامت عمومی بدن ، منابع پروتئینی کم چرب را انتخاب کنید. گوشت مرغ بدون پوست ، ماهی ، تخم مرغ و لبنیات کم چرب گزینه های مناسبی هستند.
-
چربی های سالم
برای کنترل التهاب و حفظ سلامت بدن ، از منابع چربی های سالم مانند آووکادو ، مغزها ، دانه ها و روغن زیتون استفاده کنید.
-
هیدراته ماندن بدن
در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن هیدراته بماند و مدفوع نرم شود. چای های گیاهی و آبمیوه های طبیعی رقیق شده نیز گزینه های مناسبی هستند.
-
مواد غذایی پروبیوتیک
غذاهای حاوی پروبیوتیک ، مانند ماست به سلامت روده کمک می‌کنند.
-
مواد غذایی غنی از ویتامین ها
مصرف غذاهای سرشار از ویتامین آ، ث و ای گزینه هایی هستند که گنجاندن آنها در رژیم غذایی بعد از جراحی همورویید به بهبود زخم کمک می‌کنند. میوه های مرکباتی ، سبزیجات برگ دار و سبزیجات رنگارنگ را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
-
وعده های کوچک و مکرر
در طول روز وعده های غذایی کوچک و متعادل مصرف کنید تا از فشار زیاد بر سیستم گوارشی جلوگیری شود.
مواد غذایی که باید در رژیم غذایی بعد از جراحی هموروئید از آنها پرهیز کرد:
- غذاهای تند : این غذاها ممکن است باعث تحریک دستگاه گوارش و ایجاد ناراحتی شوند.
- غذاهای چرب و سرخ شده : این غذاها هضم دشواری دارند و ممکن است موجب ناراحتی شوند.
- غذاهای فرآوری شده : غذاهای بسیار فرآوری‌شده معمولاً فاقد مواد مغذی و فیبر هستند و ممکن است حاوی افزودنی‌هایی باشند که به روند بهبودی آسیب می رسانند.
- کافئین و نوشیدنی های گازدار : این نوشیدنی ها ممکن است باعث نفخ و ناراحتی شوند.
- الکل : الکل می‌تواند روند بهبودی را مختل کند و باید در دوران نقاهت از مصرف آن پرهیز کرد.
- مواد غذایی پر از قند : این مواد ممکن است تأثیر منفی بر سلامت کلی بدن داشته باشند و مواد مغذی مورد نیاز برای بهبود را تأمین نکنند.
- غذاهای سنگین و سخت هضم : مصرف غذاهای سنگین مانند غذاهای بسیار تند یا سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده ، توصیه نمی‌شود.
- لبنیات بیش از حد : برخی افراد پس از جراحی دچار عدم تحمل موقتی لاکتوز می‌شوند ، بنابراین اگر علائم گوارشی داشتید مصرف لبنیات را در تغذیه بعد از جراحی هموروئید محدود کنید.
برنامه غذایی پیشنهادی در تغذیه بعد از جراحی هموروئید
-
صبحانه :
بلغور جو دوسر با تکه های میوه و مغزها
چای گیاهی یا آب
-
ناهار:
سالاد مرغ گریل شده با سبزیجات تازه و روغن زیتون
نان سبوس دار
-
میان‌وعده:
ماست یونانی با انواع توت ها
-
شام:
ماهی سالمون پخته شده با سبزیجات بخارپز
با رعایت این نکات تغذیه بعد از جراحی هموروئید ، می‌توانید روند بهبودی خود را تسریع کرده و از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری کنید.
بهترین رژیم غذایی برای تغذیه بعد از جراحی بواسیر
این بیماری قابل پیشگیری و درمان است. برای کاهش فشار هنگام اجابت مزاج و جلوگیری از عوارض بعدی ، باید یک رژیم غذایی مناسب را دنبال کرد. آگاهی از مواد غذایی مفید پس از جراحی می‌تواند در روند بهبودی بسیار مؤثر باشد. در ادامه ، بهترین مواد غذایی برای بیماران مبتلا به این مشکل و کسانی که به تازگی تحت عمل جراحی قرار گرفته اند ، معرفی شده است.
سبزیجات برگ سبز
سبزیجات برگ سبز یا سبزیجات کلم مانند از بهترین مواد غذایی برای مصرف پس از جراحی محسوب می‌شوند زیرا سرشار از مواد مغذی ، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند که به سلامت معده و بهبود گوارش کمک می‌کنند.
برخی از نمونه های مفید این سبزیجات عبارتند از:
- شنبلیله
- کرفس
- اسفناج
- میوه های تازه
میوه های تازه به همراه پوست ، منبع غنی از فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مصرف میوه های تازه می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد و به بهبود سریع تر پس از جراحی کمک کند.
برخی از میوه های توصیه شده در تغذیه بعد از جراحی بواسیر شامل:
سیب ، انگور ، موز ، پرتقال می باشد.
-
غلات کامل
غلات کامل به دلیل داشتن فیبر بالا ، باعث بهبود حرکات روده و کاهش یبوست می‌شوند. مصرف غلات کامل پس از جراحی بواسیر از قبیل سبوس گندم و غلات سبوس دار ، جو دوسر ، برنج قهوه ای و نان چندغله توصیه می شود.
-
جوانه ها
جوانه ها سرشار از ویتامین ث ، پروتئین ، فیبر و کلسیم هستند. این مواد مغذی باعث تقویت دستگاه گوارش و کاهش علائم بواسیر می‌شوند. مصرف یک فنجان جوانه بخارپز یا آب پز در روز می‌تواند به بهبود تحریک روده کمک کند. اما مصرف جوانه های خام ممکن است علائم را تشدید کند.
-
ماست یا دوغ
ماست و دوغ از بهترین مواد غذایی برای مصرف پس از جراحی هستند زیرا سرشار از پروبیوتیک ها بوده و به تقویت باکتری های مفید روده کمک می‌کنند. مصرف روزانه ماست یا دوغ می‌تواند سیستم ایمنی و سلامت دستگاه گوارش را تقویت کرده و علائم بواسیر را کاهش دهد.
-
آب
مهم ترین بخش تغذیه بعد از جراحی هموروئید ، مصرف کافی آب است. آب به جذب مواد مغذی ، نرم شدن مدفوع ، هضم بهتر غذا ، جلوگیری از یبوست و کاهش علائم بواسیر کمک می‌کند. علاوه بر مصرف مواد غذایی مفید ، حتماً روزانه ۳ تا ۴ لیتر آب بنوشید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
